距離高考還有短短31天，在這個關鍵的階段，高三的學子們面臨著巨大的壓力，如何有效地應對這些壓力，提高學習效率，是每個學子都渴望知道的答案。為幫助高三學生及時疏導情緒、緩解學習壓力，培養(yǎng)學生積極樂觀的應考心態(tài)，5月6日，我校開展了“卸下包袱 迎戰(zhàn)高考 讓青春無悔”高三年級學生心理減壓講座。

心理減壓講座

學校邀請到金太陽教育研究員、高級培訓師、教育部關工委專家組成員王平老師進行本場講座。

一場熱身活動后，心理健康講座正式開始。

講座中，王老師分析了高考期間情緒的反應過程，她總結(jié)到，適度的壓力和緊張是正常、有益的，隨后為同學們分享了考試前后的一些注意事項，以及考試時遇到突發(fā)情況的應對方法。

同學們認真聆聽講座，積極參與互動，暢談自己對“高考最后31天是否重要”的看法。

在王老師的指導下，現(xiàn)場還穿插進行了一系列的團體趣味活動，幫助科學釋放緊張情緒、放松身心，讓學生以平和、樂觀、自信的心態(tài)迎戰(zhàn)高考。

精彩的心理講座在同學們的掌聲中落下了帷幕。講座的開展，讓同學們學習了心理健康知識，掌握了實用的心態(tài)調(diào)整方法。相信在一個月以后，吉外學子們定能以飽滿的熱情、十足的信心，在考場上以披荊斬棘之勢攻克難關，魚躍龍門，金榜題名，再創(chuàng)輝煌！同學們，加油！